Fitnesstraining

Leistungsfähig in Alltag und Beruf

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Körperliche Fitness ist die Voraussetzung für Leistungsfähigkeit und Stressresistenz in verschiedenen Lebenssituationen. Dein Körpergefühl wird sich durch regelmäßiges Training verbessern, du wirst dich allgemein besser, gesünder und attraktiver fühlen. Wirklich!

Du siehst nicht nur besser aus, sondern bleibst durch Fitnesstraining auch agil und leistungsfähig bis ins Alter.

Egal, welche persönlichen Ziele du hast: Ausdauer, Koordinationsfähigkeit, Kraft oder alles zusammen - wir haben die passenden Geräte und kennen die richtigen Trainingsmethoden, mit denen du deine Trainingsziele schnell erreichen kannst. Deine Gesundheit wird es dir danken!

Ausdauertraining

Trainieren für ein starkes Herz

Ein gesundes Herz- Kreislaufsystem legt den Grundstein für eine gesunde Lebensweise. Durch Ausdauertraining wird nicht nur die Lunge trainiert, sondern ebenso das Herz, der gesamte Muskelapparat und auch die Fettverbrennung wird auf Hochtouren gebracht. Doch wer glaubt, dass Ausdauertraining nur der "Ausdauer" zugutekommt, der irrt sich. Ausdauertraining ist auch für das Immunsystem eine echte Energiequelle und bietet den perfekten Ausgleich zum stressigen und oft hektischen Alltag.

Vorteile von Ausdauertraining:

  • Muskeln werden aufgebaut & Energiebedarf gesteigert
  • Herz wird gestärkt & Herz-Kreislauf-Risiken minimiert
  • Glückshormone werden ausgeschüttet

Krafttraining

Fitnessgeräte / Freihanteln / Outdoor-Geräte

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Krafttraining hängt oft das Vorurteil von rohen Muskelbergen und breitschultrigen Bodybuildern an. Doch Krafttraining ist bei weitem mehr als das. Ohne das Training der Muskulatur würde unser Körper die wichtigste Stütze im Alltag verlieren. Sie sorgt nicht nur für die Sicherheit in jeder unserer Bewegungen, sie unterstützt unseren Knochenbau und stabilisiert unseren gesamten Körper. Krafttraining beugt zudem Fehlhaltungen vor und bekämpft diese effektiv durch ein gezieltes und individuell darauf abgezieltes Trainingskonzept.

Vorteile von Muskeltraining:

  • verbessert Kraft, Ausdauer und Kondition
  • erhöht den Grundumsatz
  • strafft Haut & Bindegewebe
  • schützt vor Stürzen & Verletzungen
  • hält fit bis ins hohe Alter

Erfolge im VITAL Lichtenberg

Das schaffen Sie auch!

Rainer H.

Rainer H. (85), Berlin Lichtenberg

Als ich vor einigen Jahren das Fitnessstudio wechselte, entschied ich mich für das VITAL Lichtenberg. Damals war der wichtigste Grund die gute Erreichbarkeit. Nach Jahren haben sich die Gründe für den möglichst 3-maligen wöchentlichen Besuch des Studios geändert.

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Ihr Ansprechpartner

Gemeinsam verbessern wir Ihre Fitness!

Hallo, wir sind Ihre Trainer im VITAL Lichtenberg! Wir helfen Ihnen, Ihr Training effizient zu gestalten und langfristig fitter zu werden. Dabei schauen wir uns Ihre Ausgangssituation ganz genau an und leiten die besten Maßnahmen ab, um Sie zu Ihrem Ziel zu bringen. Schreiben Sie eine Nachricht und erzählen Sie uns, warum Ihr Fitnesslevel momentan zu wünschen übrig lässt - wir sind gespannt auf Ihre ganz persönliche Geschichte!

  • Ausdauer steigern
  • Kraft sammeln
  • Motivation finden

Jetzt durchstarten! Eitter leben und wohlfühlen.

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